инструкторы

Алина Матвеенко

Направления: хатха-йога, виньяса-флоу йога, йога-нидра

Стаж практики: с 2016 года

Стаж преподавания: с 2018 года

Чуткий и внимательный инструктор, который проведёт вас в мир йоги и расскажет обо всём необходимом на своих классах. Не важно новичок вы или практикующий с опытом, вам определенно зайдёт “Йога с нуля”, ведь это корректно выстроенная практика, с логичной последовательностью упражнений, активизирующая все мышцы тела.

На путь служения и саморазвития Алина встала в 2016 году, в 2018 году начала преподавать йогу.

В 2019 году обрела учителя в лице Ламы Оле Нидола, и сейчас является ученицей буддийской школы Карма Кагью.

Классы Алины направлены на коллективную работу,  где практикующие вливаются в единый поток энергии и движутся в ритме дыхания, подобно мистическому танцу! Благодаря выполнению последовательности асан в потоке, а так же не долгих фиксаций, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях в физическом теле.

Если вы хотите проработать всё тело и ощутить максимальную работу уже с первого раза, при этом оставаться мягкой и женственной, плавно перетекая из одной асаны в другую, что гарантирует так же травмобезопасность — тогда ждём вас на занятиях “Йога с нуля” с Алиной.

Йога повлияла на каждый аспект в жизни Алины и теперь ей хочется поделиться йогой с людьми.

Обучение:

2018 г. — Дистанционный курс обучения по программе “Введение в теорию и практику йоги”, Yanta School

2019 г. — Углубленный курс по анатомии и философии йоги с тщательным разбором асан и техник хатха-йоги, Yanta School

2020 г. — Курс “Махамудра”, древние буддийские поучения о природе ума, Международная ассоциация буддистов школы Карма Кагью, (Москва, Россия)

Практика способна побудить нас к большим, внутренним изменениям. Позвольте этим изменениям прийти в вашу жизнь, позвольте себе заниматься йогой!

Анастасия Белова

Направления: йога-терапия, здоровая спина, йога для беременных, YOGA23, Yoga23Fit

Стаж практики: с 2009 года

Стаж преподавания: с 2011 года

Строгий взгляд, чёткие инструкции и ритмичный звук метронома — если вы были на классах Анастасии, то понимаете о чём идёт речь!

С йогой Анастасия познакомилась ещё до своего рождения — в утробе матери, а с ранних лет начала посещать занятия по йоге в Бишкеке вместе с мамой. Детство Анастасии прошло в окружении кришнаитов, где она узнала про веды и бхакти-йогу; в подростковом и юношеском возрасте искала себя в разных направлениях спорта и музыки, пробовала даже журналистику, но в итоге вернулась к йоге и даже съездила в Индию, где получила первые навыки преподавания.

Свои первые шаги в качестве инструктора хатха-йоги она сделала в 2011 году. Здесь Анастасия начала свой путь самопознания и приступила к углубленному изучению человеческого тела. За годы преподавания она овладела разными направлениями: хатха-йога, йога для беременных, флай-йога. Прозанимавшись долгое время флай-йогой, Анастасия начала все больше “приземляться” с гамака на коврик. 

В 2014 году в Санкт-Петербурге она начала заниматься по уникальной методике А. В. Сидерского YOGA23, а через год в Киеве она лично познакомилась с Андреем Владимировичем и посещала его тренировки. Личную практику по системе YOGA23 Анастасия продолжает до сих пор.

В процессе преподавания йоги она продолжала изучать движение, дыхание и организм человека в целом. В 2018 году в г. Новосибирск посетила интенсив С. О. Мироненко — выдающегося учителя йоги. В 2019 году углубила свои знания анатомии человека, пройдя онлайн-курс “Анатомия для тренеров Г. Мазитовой” в г. Казань, после чего с головой ушла в изучение йога-терапии.

Все свои знания Анастасия применяет в преподавании йоги, помогая каждому студенту осознать и прочувствовать тело.

Обучение:

2014 г. — Antigravity Yoga (Москва, Россия)

2016 — 2017 г. — Онлайн курс “Профессиональная доула”

2016 г. — Школа А. В. Сидерского, курс “Инструктор-стажер” по Yoga23Fit (Киев, Украина)

2017 г. — Школа А. В. Сидерского, повышение квалификации до уровня “Инструктор” по Yoga23Fit и YOGA23, (Киев, Украина)

Йога - один из главных инструментов, помогающих осознанно контролировать свою жизнь.

Анастасия Билич

Направления: йога-терапия, женская йога, хатха-йога

Стаж практики: с 2014 года

Стаж преподавания: с 2018 года

Внимательный инструктор, который научит вас находить баланс и гармонию между телом и внутренним состоянием.

На занятиях у Анастасии вы научитесь слышать тело, погружаться в себя, в свои ощущения и чувствовать, как тело освобождается от зажимов и негативных эмоций. Занятия помогут вам укрепить мышцы и развить гибкость, вы заметите прилив сил и будете прекрасно себя чувствовать.

Йогой Анастасия начала заниматься в 2014 году. Преподает с 2018 года. Прошла множество обучающих курсов и семинаров по анатомии, биомеханике движения, пилатесу, йога-терапии и философии. Все свои знания применяет на практике.

В основе своих занятий использует йога-терапию и пилатес, которые постепенно ведут к выполнению более сложных элементов. Практика травмобезопасна и подходит для начинающих, но и опытные практики так же найдут для себя что-то новое.

Используя творческий подход к составлению последовательностей, Анастасия старается сделать каждое занятие интересным.

Обучение:

2018 г. — 108-ми часовой базовый курс инструкторов йоги, студия “Самадхи” (Бишкек, Кыргызстан)

2018 г. — Изучение психологии и психосоматики, Московский Институт Психоанализа (Москва, Россия)

2020 г. — Обучение институте “Восточных Методов Реабилитации” (Санкт-Петербург, Россия)

Йога - это ключ к себе, возможность жить в здоровом теле, слышать внутренний голос, развивать интуицию и заниматься творчеством.

Вита Ашурова

Направления: PILATES, STRETCHING

Стаж практики: с 2013 года

Стаж преподавания: с 2018 года

Энергичный и понимающий инструктор растяжки и пилатеса, чьи занятия не оставят равнодушным никого!

Её подход к тренировкам, крутая музыка на занятиях, чёткие инструкции и чуткость к каждому практикующему — это ключ к вашему сердечку и тренировочной цели. Вы станете гибче физически и ментально, сможете пребывать осознанно в своём теле, двигаться и наслаждаться этим движением, ведь движение — это жизнь.

Вита занимается фитнесом с 2013 года, к направлению stretching пришла в 2017. Также она занималась воздушной гимнастикой на кольцах, практиковала AirStretch, а в пилатес и йогу пришла в 2019 году. Вита участвовала в мастер классах Анджелы Кулагиной (Томск, Россия), освоила “Курс мышечного тестирования“ и “ Курс тестирования опорно-двигательного аппарата“ от обучающего центра “Анатомия” (Москва, Россия).

Преподавать растяжку начала в 2018 году, и с того момента постоянно совершенствует свою методику и видение того, как должны вестись классы по растяжке.

Тренировка по растяжке включает в себя хорошую разминку, подводящие упражнения на вытяжение, дыхательные практики, заминку и небольшую практику благодарности в конце. Каждое занятие выстраивается индивидуально под группу, поэтому никаких шаблонов Вита не использует!

Классы пилатес выстраиваются по смешанному типу американской и английской школы, используются классические упражнения системы, которые позволяют ощутить все глубинные мышцы тела, и подойдут для новичков и практикующих среднего уровня.

Пилатес и растяжка — это две дисциплины, которые помогают Вите оставаться всегда в тонусе, создавать свой баланс, ощущать себя живой, быть гибкой умом и телом.

Обучение:

2018 г. — Санкт-Петербургская и Сибирская фитнес академия “Движение”, направление “Стретчинг и методика развития гибкости” (Томск, Россия)

2020 г. — Pilates Matwork 1 (Москва, Россия)

2020 г. — Pilates Matwork 2 + малое оборудование

От природы я не гибкая, зато упёртая, и уверена, что труд побеждает талант, если талант не трудится!

Екатерина Цой

Направления: хатха-йога, силовая йога, йога в гамаках, танцы

Стаж практики: с 2010 года

Стаж преподавания: с 2012 года

Энергичный, внимательный, весёлый, но требовательный тренер йоги. На её занятиях вы  услышите подробные инструкции выполнения асан и точно сможете сосредоточиться на своих возможностях и внутренних ощущениях.

Екатерина познакомилась с системой йоги в 2010 году. Несколько лет была просто ученицей, параллельно работала хореографом и даже не подозревала, что все зайдет так далеко. Начала преподавать йогу в 2012 году, свой путь начинала с классической хатха-йоги.

На своих классах Екатерина использует элементы виньяса-флоу йоги, однако, занятия предпочитает строить по системе функционального тренинга. На её занятиях вы приобретёте новые навыки движения тела в различных диапазонах и модификациях, что поможет улучшить и расширить объём работы суставов, гибкость, силу, выносливость и координацию.

Йога помогает Екатерине поддерживать физическое и духовное тела в гармонии и здоровье. Много раз именно йога помогала ей восстановиться после различных серьёзных травм. Для нее это не просто любимая работа — это образ жизни!

Обучение:

2012 г. — Курс йоги для преподавателей, студия “Самадхи” (Бишкек, Кыргызстан)

2013 г. — Курс по флай-йоге, 1 ступень, студия “Асфадель” (Алматы, Казахстан)

2014 г. — Курс по флай-йоге, 2 ступень, студия “Асфадель” (Алматы, Казахстан)

2015 г. — Преподавательский курс йоги Романа Черноусова

Благословенны гибкие, ибо их невозможно поставить в неудобное положение.

Каныкей Мамбетбаева

Направления: медитация

Стаж практики: с 2018 года

Стаж преподавания: с 2020 года

Каныкей — это тот самый всегда медитирующий человек: на улице, во время работы и иногда даже во сне. Она с удовольствием расскажет вам о медитации и её пользе.

Динамичный и насыщенный образ жизни требовал осознать происходящее вокруг, и Каныкей начала своё знакомство с медитацией. Преподавать Каныкей начала недавно, повышенный стресс и суета вокруг подтолкнули её начать делиться своим опытом и вести людей к гармоничной и осознанной жизни.

Класс медитации с Каныкей длится 1 час и в это время вы будете наблюдать за своим дыханием, ощущениями в теле, осознавать реальность такой, какая она есть, научитесь быть здесь и сейчас, усмирите бушующий ум, перезагрузите свои мысли. Она знакома с многими техниками и практиками медитаций, но Випассану по С. Н. Гоенке считает королевой всех медитаций. Её она прошла дважды в центре медитаций в ОАЭ.

Медитация является для Каныкей помощником в повседневной жизни: осознавать каждый миг, быть в равновесии, обретать энергию и радость, уменьшая тревогу и стресс. Медитация помогла ей пройти тяжёлый этап жизни и не потерять веру в добро.

Обучение:

2018 г. — первый 10-дневный курс медитации Випассана по С. Н. Гоенке (ОАЭ)

2019 г. — второй 10-дневный курс медитации Випассана по С. Н. Гоенке (ОАЭ)

Когда вы расслабляете свой разум и пять органов чувств, вы начинаете осознавать свое внутреннее “Я”.

Марина Маркина

Направления: хатха-йога, йога-mix, флай-йога, йога-туры, ароматерапия, арома-девичники

Стаж практики: с 2007 года

Стаж преподавания: с 2008 года

Стиль преподавания Марины — творческий подход к занятиям хатха-йогой в гармоничном сочетании с дыхательными и медитативными методиками. Её занятия — это не классическая йога, а невероятный улётный фьюжн йоги, стретчинга и духовных практик.

После окончания Академии Физической Культуры она постоянно развивалась в направлении “mind body” и wellness-индустрии.

В 2007 году побывала в г. Москва на Фестивале йоги и испытала на себе все её основные направления. Именно тогда Марина утвердилась в своём выборе, что йога для неё — это путь гармонии души и тела. С 2008 года Марина от активных фитнес-направлений полностью перешла на преподавание хатха-йоги. С тех пор ежегодно повышает квалификацию по йоге, пранаяме и медитациям. Любит посещать фестивали по флай-йоге и ежегодно организует йога-аюрведа-туры в Индию и Чехию.

В своих занятиях Марина использует стиль “Yogaflow”, применяя свой большой опыт в области анатомии и физиологии человека. А ещё для большего эффекта она любит использовать дополнительный инвентарь: мячи, бутылки, полотенца.

Свои занятия Марина ведёт согласно принципам гармоничного совершенствования тела, что позволяет улучшить координацию, пластику, силу и выносливость, а это помогает гармонизировать жизнь и отношения с людьми.

Обучение:

1997 — 2002 гг. — Академия Физической Культуры

2009 — 2012 гг. — Многоступенчатое обучение  “Yogaflow” (Санкт-Петербург, Россия)

2010 г. — Инструкторский курс флай-йоги, Йога в воздухе под руководством Светланы Ангел, (Москва, Россия)

2016 г. — йога-терапия с С. Агапкиным, И. Пахомовым, (Алматы, Казахстан)

Любите то, чем занимаетесь! И пусть этот мир становится для вас неисчерпаемым источником энергии!

Оля Лозовских

Направленияженские практики, танец Мандала, йога, пранаяма

Стаж практики: с 2012 года

Стаж преподавания: с 2014 года

Тренер широкого профиля, инструктор преподавателей йоги, ведущая женских практик самораскрытия и гибкости тела, практикующий психолог.

Оля буквально включает каждого в себя-понимание тела и психики, раскрывает истину дыхания, учит работать с глубинной мускулатурой тела. Занятия ведёт простым и главное понятным языком. Практики Оли вдохновляют, окрыляют и учат жить осознанно. А результаты в состоянии души и тела происходят уже после первой практики: улучшается настроение, выравнивается осанка, походка становится грациозной.

На женских практиках происходит волшебство, которое в дальнейшем проявляется во всех сферах жизни: женщины начинают принимать себя, любить такими, какие они есть на самом деле и раскрываются в творчестве. Тело от регулярных занятий  становиться стройным, пластичным, расслабленным, глаза начинают сиять, раскрывается естественная природа женщины, появляется радость и лёгкость во всём.

Путь к любимому делу начался, когда Оля жила за границей и поправилась с 44 размера до 52. Тогда она начала искать способы похудеть, в ход шли фитнес, растяжка, тренажёрный зал. Вникая в техники упражнений и проживая их на себе, она пришла к изучению связи тела с психикой. Именно тогда в её жизнь пришли йога, практики Сознания Кришны, мантра-медитации, бхакти-йога. Позднее в Индии она познакомилась с женскими практиками и танцем Мандала, которые сейчас и ведёт.

Женские практики построены на танцевальных движениях, дыхании, медитации. Если вы хотите прожить себя настоящую и наполниться женственностью, тогда вам на классы к Оле!

Обучение:

2014 г. — Инструкторский курс по Пилатесу (Бишкек, Кыргызстан)

2015 г. — Преподавательский курс инструкторов йоги, студия “Самадхи” (Бишкек, Кыргызстан)

2015 г. — Женские практики Мандала, “Templ Dance Mandala” (Алматы, Казахстан)

2017 г. — Тренер широкого профиля, “Школа тренеров фитнес и тренажерных залов” (Алматы, Казахстан)

2018 г. — Психотерапевт, IAPP (International academy of positive and transcultural psychotherapy)

2020 г. — Коучинг, “Master Coach International” (Киев, Украина)

Лёгкость дыхания и верные движения дают женщине молодость и красоту!

Роман Черноусов

Направления: йога-микс, пранаяма

Стаж практики: с 1998 года

Стаж преподавания: с 2001 года

Удивительный инструктор, весь светящийся изнутри, Роман в любое время суток с улыбкой и на позитиве!

Если бы нужно было выделить самое важное в его занятиях, то это состояние идеального динамического равновесия, кристальной ясности и адекватности сознания. Всё это даёт возможность жить полноценной, успешной и счастливой жизнью.

С йогой Роман познакомился лет в пять, с лёгкой руки своего отца. Но, как и многих мальчишек, его тянуло к футболу и борьбе, хотелось научиться постоять за себя. В 1987 году родители отдали Романа на борьбу, в 1992 году он начал заниматься ушу, а в 2001 году пришёл в школу Гун-фу “Тигр и Дракон”, занимался Цигун у Эмиля Бакашевича. Тогда он осознал всю мощь оздоровительных практик и решил посвятить жизнь совершенствованию в йоге и цигун!

В авторское направление йога-микс Роман гармонично вплетает такие направления, как хатха-йога, аштанга-виньяса, йога-флоу, йога Айенгара, радужная гимнастика, соматика, пранаяма, йога23, йога-нидра.

Занятия Романа начинаются с пранаям, сухожильно-суставных комплексов для разогрева, а дальше выстраивается последовательность статических асан и динамических упражнений. Для большинства асан предлагаются разные варианты от простых к сложным. Во время практики соблюдаются правила травмобезопасности, принципы гармоничного взаимодействия и компенсации асан. Завершается занятие обязательной практикой глубокого расслабления.

Роман активно интересуется кинезиологией, в 2016 году прошел Виппасану. Он имеет большой опыт практики йоги, преподавал не только в Бишкеке, но и в Индии, в Академии, которую заканчивал. Продолжает повышать свои знания у индийских учителей йоги в Ришикеше, а в 2015 году ему даже посчастливилось посетить класс самого А. В. Сидерского по Йоге23.

С 2015 по 2018 годы Роман провёл три курса по подготовке инструкторов йоги.

Для Романа йога — это стиль жизни, а преподавание йоги — не просто работа, а любимое дело и направление на жизненном пути, дающее неисчерпаемые возможности для саморазвития.

Обучение:

2010 г. —  вводный курс инструкторов, Петербургская школа Йоги “YogaFlow”

2013 г. — учительский курс, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия)

2013 г. — 200-часовой курс хатха/шивананда и аштанга йога в “Yoga chakra school” (Ришикеш, Индия)

Молодые, пожилые, престарелые, даже больные и дряхлые - все достигнут совершенства в йоге посредством постоянной практики. Лишь в постоянной практике кроется секрет успеха.

Таня Якимовская

Направления: хатха-йога, йога-терапия, виньяса-флоу йога, йога для беременных

Стаж практики: с 2012 года

Стаж преподавания: с 2014 года

Спокойный и терпеливый инструктор йоги, который научит любого человека двигаться осознанно и наладить связь с телом. Её убаюкивающий голос расслабит и унесёт в далекие просторы Космоса, а чёткие и понятные инструкции позволят заниматься даже с закрытыми глазами.

Таня начала заниматься йогой в 2012 году, испробовав на себе разные направления от кундалини-йоги до аштанга-виньясы и бикрам-йоги.

Преподавать йогу начала в 2014 году. Сначала преподавала флай-йогу, но через пару лет спустилась с “небес” на коврик и начала преподавать хатха-йогу.

В своих занятиях использует принципы йога-терапии, очень любит давать соматику, а иногда даже учит отжиматься на классах виньясы. Каждое занятие с Таней — это уникально выстроенная последовательность, так что скучно на её занятиях точно не будет.

Участвовала в множестве семинаров и мастер-классов. Дважды проходила 10-дневный курс медитации Випассана и с удовольствием расскажет об этом необыкновенном опыте.

Йога позволила Тане найти дело своей жизни, ведь когда-то она работала в офисе и планировала построить карьеру, а сейчас учит людей искусству йоги.

Обучение:

2015 г. — Курс инструкторов йоги, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия)

2015 г. — Йога-терапия с введением в Аюрведу, Международная Федерация Йоги Патанджали (Ришикеш, Индия)

2019 г. — Перинатальная йога, школа Birthlight (Москва, Россия)

Йога способна исцелить не только тело, но и душу.

Эдуард Докенов

Направления: хатха-йога, здоровая спина, йога-терапия

Стаж практики: с 2014 года

Стаж преподавания: с 2016 года

Чуткий инструктор с невероятным чувством юмора. Несмотря на свою скромность, обаятельный Эдуард с лёгкостью поставит в неудобное положение” даже опытного йога.

Во время занятия он старается уделить внимание каждому практикующему и помогает развить внутреннюю осознанность через освоение простых движений.

Первое знакомство Эдуарда с йогой произошло в 2014 году, с тех пор увлечение йогой стало неотъемлемой частью его жизни. В 2015 году он начал заменять инструкторов в студии “Самадхи”, а уже в 2016 году начал полноценно преподавать.

На занятиях он даёт различные техники хатха-йоги и двигательной терапии, которые являются основой для достижения здоровья позвоночника и суставов. Эдуард предпочитает говорить, что уровень сложности его занятий  “начинающий”, но, придя на занятия, вы поймёте, что они не так уж и просты.

Эдуард постоянно учится и развивается как инструктор, участвует в обучающих семинарах и в волонтёрских программах по помощи людям с ограниченными возможностями здоровья.

Йога открыла ему новый, неизведанный и интересный мир, поменяла его мировоззрение и помогла обрести внутреннюю гармонию.

Обучение:

2016 г. — Вводный инструкторский курс Романа Черноусова

2018 г. — 240 часовой инструкторский курс, Гималайская академия йоги (Ришикеш, Индия)

2019 г. — Вводный семинар базового курса Прикладной кинезиологии (Украинская ассоциация прикладной кинезиологии)

Путь к здоровью через йогу открыт каждому!

Где мы находимся